6月30日にSNS総フォロワー数52万人のチルさん初の書籍
「18kg落とした私が作る 食べやせレシピ」（主婦と生活社）
が発売されました。
この本の栄養監修をエミッシュの管理栄養士 栄田莉子
スタイリングを板井かほり
調理を荻ありす、栄田莉子
が担当いたしました。
“美味しく食べながら痩せる”を実現しているチルさんの、とにかく簡単で美味しく、
アイデアの詰まったレシピが122品掲載されています。
チルさん考案のレシピを、より作りやすく
より身体にうれしいものなるよう、監修させていただきました。
流行のライスペーパーを使ったレシピや
オートミールで作るポテトチップス風、
ギリシャヨーグルトで作るバスク風チーズケーキなど
目からうろこのレシピばかり!
オートミールやライスペーパー、鶏のささみ、豆腐など、
ダイエットレシピ常連の食材を使用したレシピも多く掲載されており、
・レシピのレパートリーがなく、食べ飽きて続かない…
・オートミールやライスペーパーをそもそも美味しく食べられたことがない…
といった方にもおすすめです。
レシピ以外にも
・チルさん式ダイエットのポイントがまとまった”食べルール”
・チルさんのモーニング＆ナイトルーティン
・スキマ時間にできるストレッチやトレーニング
なども紹介されていますよ。
ヘルシーなだけでなく、簡単で美味しいレシピとなっておりますので、
「しっかり食べてキレイを作りたい」皆さまはぜひ、チェックしてみてください。
【関連記事】
■主婦と生活社
https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/978-4-391-16006-2/
■ブログ
https://ameblo.jp/makitchen/entry-12810771713.html