【集英社】「MAQUIA ONELINE」2025.02.20公開
＜ダイエット・ヘルス＞
「話題の“カロパごはん”とは？ 美味しいうえに効率もいい！ おすすめ商品＆メニューも紹介」
の記事を、エミッシュ代表の柴田真希が監修しました。
今回監修したのは、カロリー・パフォーマンス、
略して「カロパ」に注目した記事です。
文字どおりカロリーに対するパフォーマンスを表現する言葉で、
“摂取カロリーの低さ”に対して“満腹感や満足度が高い”食事を
「カロパが高い」と表現したり、
糖質オフ、プリン体オフなど、健康面での機能性を重視した食品でありながら、
美味しさなど満足感が高く感じられる時に、
「高カロパ」と表現することがあります。
記事ではそれらのバランスが取れた、パフォーマンスの高い、
「カロパごはん」について解説しています。
例えば、下のような【A定食】と【B定食】では、
どちらが「高カロパ」なごはんだと思いますか？
記事で解説されているので、気になる方は読んでみてくださいね。
ちなみに、柴田が考えるカロパごはんは
「雑穀ごはん」と「具だくさんみそ汁」です。
どんなおかずにも合いますし、
何にしよう…と考えなくてもよいところもおすすめ！
毎日、無理なく続けられるのうれしいですよね。
（実際に実践もしています！）