管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート e-mish エミッシュ

e-mish_tpl---コピー.jpge-mish_tpl---コピー.jpg


     g-nav_top_off.jpgg-nav_top_off.jpgg-nav_vision_off.jpgg-nav_vision_off.jpgg-nav_business_off.jpgg-nav_business_off.jpgg-nav_about_off2.jpgg-nav_about_off2.jpgg-nav_contact_off.jpgg-nav_contact_off.jpg

vision_dummy.png

春夏秋冬 雑穀レシピ

雑穀ぜんざい

-7617.jpg-7617.jpg




-7611.jpg-7611.jpg

●材料(4人分) 調理時間20分
(浸水時間を除く)

もっちりブレンド(ピンク)大さじ6
400cc
砂糖30g
少々
桜の塩漬け(飾り) 

●作り方
1:もっちりブレンド(ピンク)はさっと洗い、鍋に入れて30分以上
  水につけて置く。
2:蓋をして中火にかける。沸騰したら砂糖を入れて弱火にし、
  10~15分煮る。途中、吹きこぼれないように注意する。
3:雑穀がやわらかくなり、とろっとしてきたら塩を加える。
  器に盛り付け、桜の塩漬けを飾る。

●ポイント
水でただ煮こむだけの簡単ぜんざい。
食物繊維がたっぷりで脂質が少ないのが嬉しい。
ポリフェノール豊富な雑穀で、紫外線が強くなる春のお肌を
サポートしてくれます。

こどもから大人まで美味しいお野菜レシピ

-7532.jpg-7532.jpg

-7541.jpg-7541.jpg

-7559.jpg-7559.jpg

食卓を彩るカラフルコースレシピ

-7568.jpg

-7580.jpg

-7605.jpg

-7599.jpg

春夏秋冬 雑穀レシピ

-7617.jpg-7617.jpg

-7635.jpg-7635.jpg

-7649.jpg-7649.jpg

-7659.jpg-7659.jpg

img-pgtop.gif